Atlantis Vodno Mesto
SI

Joga

Namen joge je razviti zavedanje in nadzor nad fizičnim telesom, emocijami in umom, ter skozi prakso vzpostaviti uravnoteženost in harmonijo znotraj sebe. Z asanami ali jogijskimi položaji, pomagamo odpraviti energijske blokade v telesu, sprostimo napetosti, ter hkrati pridobivamo na svoji moči in gibljivosti.

Poleg blagodejnih učinkov na telo, z vadbo prav tako urimo svoj um, saj nekateri položaji od nas zahtevajo držanje koncentracije, osredotočenje in umiritev svoj misli, ki nam konstantno begajo. Z daljšim zadrževanjem v položaju (predvsem ko nam ta predstavlja izziv), pa istočasno krepimo svojo vzdržljivost in premikamo meje svoje zmogljivosti.

Joga pa ni samo fizična praksa, zato so med vadbo mnogokrat uporabljenje tudi različne dihalne tehnike, ki pripomorejo k hitrejši sprostitvi ter boljšem duševnem počutju. Pretežen poudarek je na osredotočanju na svoje lastno notranje počutje, ter občutenju samih sebe, saj se v današnjem svetu polnem obveznosti, pritiskov in naglice premalokrat ustavimo, zapremo oči, predihamo in stopimo v stik s samim seboj.

banner
kostenlose sexfilme �ankaya escort kibris escort Burdur Escort Kir�ehir Escort �orlu Escort Karab�k Escort izmir escort izmir escort bayan