Atlantis Vodno Mesto
SI

Core training

Redkokdaj pozornost namenjamo najšibkejšemu delu telesa – mišicam trupa. Na njih se najpogosteje nalaga odvečna maščoba. Prav ta del telesa je najtežje trenirati, zato ga najraje kar izključimo iz treninga.

Žal pozabljamo, kako pomembne so mišice trupa. Dajejo osnovno podporo hrbtenici, zagotavljajo ravno držo in preprečujejo številne deformacije in bolečine, ki se posledično pojavijo zaradi pomanjkanja mišične mase in njene moči. Čvrst trup nam poleg lepe oblike zagotavlja tudi nemoteno ukvarjanje s priljubljenim športom in bolj učinkovito kurjenje maščobnih oblog.

Program je namenjen tako posameznikom, ki zaradi sedečega načina dela že čutijo posledice nepravilne drže (občasne ali redne bolečine v hrbtenici) kot tudi tistim, ki se že ukvarjajo s športom, vendar njihova aktivnost ni celostna.

banner