Atlantis Vodno Mesto
SI

Šola pravilne drže in gibanja

Telesna drža

Optimalna telesna drža in zdrava hrbtenica predstavljata osnovo človekove učinkovitosti, dobrega počutja in zdravega načina življenja. Tako se s optimalno telesno držo med drugim izognemo tudi utrujenosti in kroničnim skeletno-mišičnim poškodbam.

Z vajami stabilizacije trupa in medeničnega obroča, ravnotežjem in izboljšanjem mišične moči ter gibljivosti ključnih mišičnih skupin, odgovornih za držo boste zgradili in ohranjali najpomembnejši steber vašega telesa – zdravo hrbtenico.

Vadba učinkovitega dihanja

Dihanje je osnova življenja. Program zajema vaje zavedanja dihanja, učenja pravilne tehnike dihanja, povečevanja dihalnih zmogljivosti ter vaje gibljivosti, ravnotežja in mišične moči v različnih položajih. Znanje in vadba dihanja je osnova vseh preventivnih in športnih programov ter predstavlja osnovo dobrega počutja in zdravja.

banner