Atlantis Vodno Mesto
SI

Šola pravilne drže in gibanja

Telesna drža

Optimalna telesna drža in zdrava hrbtenica predstavljata osnovo človekove učinkovitosti, dobrega počutja in zdravega načina življenja. Tako se s optimalno telesno držo med drugim izognemo tudi utrujenosti in kroničnim skeletno-mišičnim poškodbam.

Z vajami stabilizacije trupa in medeničnega obroča, ravnotežjem in izboljšanjem mišične moči ter gibljivosti ključnih mišičnih skupin, odgovornih za držo boste zgradili in ohranjali najpomembnejši steber vašega telesa – zdravo hrbtenico.

Vadba učinkovitega dihanja

Dihanje je osnova življenja. Program zajema vaje zavedanja dihanja, učenja pravilne tehnike dihanja, povečevanja dihalnih zmogljivosti ter vaje gibljivosti, ravnotežja in mišične moči v različnih položajih. Znanje in vadba dihanja je osnova vseh preventivnih in športnih programov ter predstavlja osnovo dobrega počutja in zdravja.

banner
buca escort bornova escort brazzers porno ensest porno ankara jigolo izmir escort
instagram takipci youtube magazin
havalandirma firmasi izmir havalandirma saha betonu